“Cuando cambiamos  los recuerdos que forman parte de la manera en que nos vemos a nosotros mismos también cambiamos la forma en que vemos a los demás. Por lo tanto, nuestras relaciones, el desempeño laboral, lo que estamos dispuestos a hacer o podemos resistir, todo se mueve en una dirección positiva.» – Francine Shapiro, creadora de EMDR.

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una psicoterapia que permite a las personas sanar de los síntomas y la angustia emocional que son el resultado de experiencias de vida perturbadoras.

EMDR, al igual que la mayoría de los enfoques terapéuticos, se centra en las preocupaciones presentes del individuo. El enfoque de EMDR cree que las experiencias pasadas emocionalmente cargadas están influyendo excesivamente en tus emociones, sensaciones y pensamientos actuales sobre ti mismo. Como ejemplo: «¿Alguna vez te has sentido sin valor aunque sabes que eres una persona valiosa?»